貼るカイロで寒さ対策!体が温まる上に元気が出る6つのツボ

2018年12月16日

こんにちは。子供の頃、使い捨てカイロのあまりの熱さに恐怖を感じていた弥津です。

さて、寒い時期に欠かせないアイテムといえば、『カイロ』。
今回は、貼るカイロはここに貼りなされ」というおススメのツボ、6つをご紹介します。

私は以前、こんな記事をすでに書いています。

この記事では「太い血管の通っている箇所に貼る」ことを勧めています。
例えば、手首、足首、襟足、ふくらはぎ」とか。

人間には『ツボ』というものがあるのはご存知ですよね。

ツボにも冷え性を緩和させたり、体を温める効果のあるものがあります。そのツボを狙って、貼るカイロを使うのも大変有効である様子。

それではどこに貼るのがいいのか見ていきましょう。


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体を芯から温めたい!「命門(めいもん)」&「腎兪(じんゆ)」

まず、ここに貼っておけばまず間違いないという一番のオススメの場所から。

体全体を温めるには、中心箇所を温めることが重要です。特に『腰』。

腰は体の基本の箇所です。
ここには内臓へ繋がる大切な神経が通っているので、重点的に温めておきたい。

カイロを貼る時に、腰を選ぶ方って多いですよね。
私もこの記事書く前から、「腰に貼るととにかく温かい」という理由で、わけも分からずに貼っておりました。

腰にも多くのツボが集まっているので、結構理にかなっているんですね。

そして、腰には命の門と書いて『命門(めいもん) 』というツボがあります。
おへその裏側に位置しています。

この命門ですが、全身の保温において大変重要なツボなんです。
ここが冷えると全身が冷える。

逆を言えば、ここを温めれば全身がポカポカになるんですね。
まさに、体の「点火剤」のような場所です。

ですから、「寒い!」と感じた時には、命門がある腰に真っ先にカイロを貼っておきたい。

それに、その命門の左右には『腎兪(じんゆ)』という文字通り腎臓の働きを助けるツボもあります。腎臓が元気になれば、体の疲れも感じにくく、元気が出てきます。

腰にカイロ一枚貼っておけば、命門と腎兪の両方を温めることが出来て、体が温まって元気が出ること間違いなしですね。


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おなかを温めて元気な体に「関元(かんげん)」&「気海(きかい)」

そう言えば、昔から「お腹を冷やすと病気になりやすい」と、うちのばあちゃんから言われてきました。
実際に長寿と胃腸は結構密接に関連しているようで、胃腸が劣化すると寿命にも影響してくると、医師から聞いたことがあります。

長寿の秘訣は「胃腸の健康」ということのようです。

要するに、若い人であってもお腹ってとっても重要で、ここはできるだけ冷やしたくない場所なんですね。

そこで、意識してカイロを貼っておきたいツボが2つ。
関元(かんげん)』と『気海(きかい)』。

この2つのツボはおへそあたりに縦に並んで位置しています。

関元は『丹田(たんでん)』とも言われ、丹田呼吸法という健康法もありますよね。
関元は「エネルギーがあつまる場所」とも言われる覚えておきたい重要なツボの一つ。

関元の位置はおへそのだいたい5センチ下です。
ここを温めると寒さも吹っ飛ぶくらい元気モリモリになるというわけです。

そして、もう一つ。
その関元の上に気海というツボがあることも覚えておきましょう。

気海はおへその指一本下にあるツボです。
気海は気の海っていうくらいですから、関元同様にエネルギーのまさに「海」です。

ここも元気がない時に温めておくと、大変効果のあるツボです。

東洋医学では、胃腸が免疫力に関係していると考えられ、胃腸が冷えると体の抵抗力も落ちると言われています。
まさに、お腹は体の元気に関係している守るべく重要なところなんですね。

エネルギーの集まる関元と気海にカイロを貼れば、体の抵抗力も高まり、元気がみなぎってきます。
エネルギー不足だと、体も心も寒くなってしまいますよね。お腹を守る意識も大切ですね。


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体を温め、風邪予防「風門(ふうもん)」&「大椎(だいつい)」

寒い季節に気をつけたい病気NO.1といっていいのが「風邪」ですよね。
その風邪の予防に役立つツボがあるのをご存知でしょうか。

背中の上あたり、肩甲骨の間の左右にある風門(ふうもん)
風の門と書くように、ここから風邪が侵入してくるという東洋医学の考えがあります。

この風門を熱で塞いでおけば、風邪が侵入してくることはありません。

「風邪をひきたくない」という時は、風門にカイロを貼って体調管理を行うといいでしょう。
また、風門には頭痛や肩コリにも効くようですから、四十肩にお悩みのアラフォー、アラフィフ世代にもオススメのツボですね。

そして、その風門の上部にある大椎(だいつい)
大椎は襟の下あたりにあるツボです。

大椎も全身を温めてくれますし、首や肩のコリにも効果があります。

風門あたりにカイロを貼っておけば、大椎のある箇所もカバーできるでしょう。
体を温め、風邪も予防できる・・・なかなか素晴らしい。

カイロは充分な厚みのある衣服に貼るべし

それに最後に。
言うまでもないかもしれませんが、『肌に直貼り厳禁』ですよ!

低温やけどは奥底まで焼けるので、重症になってしまいます。

大人の貼っている姿をみて、小さな子供がマネして直貼り・・・なんて恐ろしいことも私は想像しちゃいます。

小さなお子様のいるご家庭は、子供の手の届くところにカイロは置かないようにしましょうね。

そうかと言って、薄い肌着一枚でも直貼りしているのと同じですよ。
カイロを貼る場所にはある程度の衣服の厚みが必要。

腰や背中にカイロを貼ったまま、仰向けに爆睡・・・長時間にわたると低温やけどの危険性もあるので、これも注意ですね。

使い方と貼る場所を適切に。
カイロを使って、寒い季節も病気知らずで、元気出していきましょうね。


いかがでしたか?
私もおっさんになって、腰や肩がカチコチになりやすくなってきました。しっかりと温めて予防していきたいと思います。

以上、弥津でした。
では、またお会いしましょう!



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