生活習慣

美容・健康

甘い物がやめられない本当の理由は消化不良が問題だった!?

甘い物がどうしてもやめられない!!中毒のようでつらいですよね。スイーツを経つといっても続きそうにない。それなら本当の原因を探ってみませんか?
美容・健康

栄養ドリンクは毎日飲んではいけない!常用すべきでない理由とは

疲れが溜まるとつい栄養ドリンクに頼ることありますよね。しかし、栄養剤代わりに毎日飲んではいけません。栄養ドリンクの常用が危険な理由についてご説明します。
アンチエイジング

若さを保ちたいならとにかく「水分」!正しい水分補給法を解説!

老化は止められないにしても少しでも緩やかにしたいですよね。エイジングケアの基本は何か。実は「水分」を正しい飲み方で摂取することが若々しさを保う上でとても重要なんです。
アンチエイジング

甘酒などの発酵食品を摂らずにいられなくなる栄養と効果の話

若い女性に人気の「甘酒」。その栄養と効果が多くの人に広まり、ブームとなって久しいですね。その甘酒のパワーを見直しながら、その他オススメ発酵食品の栄養と効果もおさらいします。
美容・健康

うつ病なりかけの筆者がオススメする「幸せホルモン」分泌のコツ

五月病やうつ病の予防に有効な方法は何か。それは「幸せホルモン」分泌がポイントです。幸せホルモンと呼ばれるセロトニン分泌のコツご説明します。
アンチエイジング

病気になりたくない人は高野豆腐のパワーを見直そう!

みなさんは高野豆腐、好きですか?この高野豆腐ですが実は栄養素の宝庫!大豆が原料だけあって食べる事で病気の予防に役立ちます。その実力をお話します。
ダイエット成功

ダイエット成功に導く超基本!食物繊維には簡単な摂取法があった!

食物繊維がダイエットに効果があると分かっていても実際にどう摂取するのが正しいのか判断が難しいですよね。ダイエットを成功に導く効果的な食物繊維の摂取法をお話します。
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