2019年5月20日美容・健康セルフコントロール法

毎晩ついつい深酒で体調崩してませんか?深酒しない方法はないかとお困りの方。「お酒は気取って飲む」を心がければ、深酒を防ぐことができます。その方法をご説明します。

2019年5月7日ダイエット成功セルフコントロール法

ダイエットに取り組んでもなぜかで失敗ばかり。それにはあなたの目的設定に理由があるのかも。ダイエット成功に導く3つのコツをご紹介します。

2019年3月16日仕事術セルフコントロール法

上司や友人の理不尽な言動にむかつくから言い返したい!って事ありますよね。でもその怒りをぶつけると関係が壊れる。そんな時の為に無理なく我慢する方法があります。

2018年10月2日旬ネタセルフコントロール法

空白恐怖症という言葉をご存知ですか?予定に空白がある事に恐怖を感じ、嘘の予定を入れたりする行動の事を指します。私も過去には思い当たる経験が。今回はその解消法についてお話します。

2018年6月3日自己啓発セルフコントロール法

HSPは「とても敏感な人」と直訳されます。私もHSPの傾向があります。でも大丈夫!その敏感さを活かせばいいのです。その為の7つのポイントをお話します。

2017年11月8日人と上手に付き合う, 悩み(対人・体調・介護)セルフコントロール法

信頼関係を築けていると思った人から突然裏切られたと感じた事はありませんか?急に冷たい態度や言い方をされたり。そういった時の心の対処法をご説明します。