セルフコントロール法

仕事術

後輩に昇進を先越されしてしまった時はどう心を治めればいいのか

頑張っているのになぜか後輩に昇進を先越されしてしまう。上司との相性もあって上手くいかない時。私たちはどう心を治めればいいのでしょうか。
私の完全なる独り言

信仰するなら自分だけの宗教を作って信じる方がいいと思う私の理由

心が疲れて信仰で癒やされたいと思っても宗教って怖いですよね。それならば自分だけの宗教を作って信じる方がいいと私は思うのです。その理由についてお話します。
美容・健康

お酒の飲みすぎを自らコントロールできる3つの方法

毎晩ついつい深酒で体調崩してませんか?深酒しない方法はないかとお困りの方。「お酒は気取って飲む」を心がければ、深酒を防ぐことができます。その方法をご説明します。
ダイエット成功

ダイエットで失敗ばかりは理由あり!成功に導く3つのコツ

ダイエットに取り組んでもなぜかで失敗ばかり。それにはあなたの目的設定に理由があるのかも。ダイエット成功に導く3つのコツをご紹介します。
仕事術

むかつくから言い返したい!その怒りを無理なく我慢する方法

上司や友人の理不尽な言動にむかつくから言い返したい!って事ありますよね。でもその怒りをぶつけると関係が壊れる。そんな時の為に無理なく我慢する方法があります。
旬ネタ

スケジュールの空きが怖い!「空白恐怖症」の解消法をお教えします

空白恐怖症という言葉をご存知ですか?予定に空白がある事に恐怖を感じ、嘘の予定を入れたりする行動の事を指します。私も過去には思い当たる経験が。今回はその解消法についてお話します。
自己啓発

HSPでも大丈夫!敏感さを活かすための7つのポイント

HSPは「とても敏感な人」と直訳されます。私もHSPの傾向があります。でも大丈夫!その敏感さを活かせばいいのです。その為の7つのポイントをお話します。
人と上手に付き合う

裏切られたと感じた時の心の対処法

信頼関係を築けていると思った人から突然裏切られたと感じた事はありませんか?急に冷たい態度や言い方をされたり。そういった時の心の対処法をご説明します。
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