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陸上選手が脚を故障した時にするべき、おすすめトレーニング

陸上選手は自分を追い込むあまりに脚の故障と背中合わせになります。もし故障した時に休養だけで良いのでしょうか。今回は故障中でも行えるおすすめトレーニングをご紹介します。