こんにちは、社会福祉士ブロガー・弥津（@yazusui）です。
気付く人だと言われると嬉しいですが、果たしてどうすればなれるのでしょうか？
経験豊富さが「気付く能力」を養います。
過去のつらい経験を活かしましょう。
気付く人、気が利く人になるためにどうすればいいのか、仕事で対人援助を行ってきた私がお答えします。
簡単なポイントを意識するだけでＯＫ。
私と一緒に、気が付く人になるには何が必要なのか考えてみましょう。
よく気付く人とはどのような人？
あなたの身近に「よく気付く人」はいますよね。
例えば
- 他者のつらい心境を読み取り、気遣いの言葉をかけられる人
- 仲間のピンチを察知し、さりげなく助けてくれる人
- 良い言動や悪い言動を見逃さずに褒める・指摘するが上手にできる人
気付く人は、気配りができるので、周囲の人たちからは尊敬のまなざし。
憧れますよね。
では、どうすれば自分が「気付く人」になれるのでしょうか？
その秘訣は、逆に「気付かない人」の特徴を知れば見えてきます。
気付かない人が持っている４つの悪い特徴
まずは、気付かない人になってしまう要因にを見ていきましょう。
自己中心的な傾向が強い人は、気付かない人になるリスクあり。
- 過度な自信がある
- 気が付かなくても支障がない生活だった
- スルーによって身を守ってきた過去がある
- 気付いたからといって褒められる事がなかった
気付かない人が持つ悪い特徴４点を説明します。
①過度な自信がある
幼い頃から厳しい指摘や指導を受けた経験が少ないと、自分を疑うことが身に付かず、過度な自信を持ってしまいます。
そうなると
私は完璧!
自分の完璧さに心酔し、他者への関心が薄くなります。
「完璧な自分は何の問題もない。私が周囲に対して悪影響を与えているはずがない！」
という考えが基本となり、他者への気遣いが身に付きにくい。
失敗を失敗と思わないので、他者の苦しみに寄り添うための経験値が不足しています。
関連記事『完璧を追い求めて自滅する人の特徴と完璧主義をやめる方法』（※別ウィンドウで開きます）
②気が付かなくても支障がない生活だった
人は過去の経験にもとに、判断して行動を起こします。
過去に辛い経験をしたら、二度と同じ目にあわないように、当時の記憶を引き出し、回避行動をとります。
その経験は他者にも応用されます。
他者の危機を察知して適切な助言が出来たり、苦しい心境を共有出来たりします。
その一方で、つらい経験から逃げてばかりいると、判断材料が蓄積できず、「気付きの能力」が養えません。
親などに判断を依存し続け、気付く必要がない生活を送ってきた人も、気付きの能力は低いままです。
関連記事『仕事に慣れてきた時に陥る自信過剰な「勘違い期」を乗り切るには』（※別ウィンドウで開きます）
③スルーによって身を守ってきた過去がある
誰しも持っている「自己防衛本能」。
危険を感知し、自分の身を守る行動を取りながら、人は暮らしています。
身を守る行動には、反発や回避がありますが、時に「気付かないふり」という方法が用いられます。
スルーによって自己防衛を繰り返してきた人は、スルー回避が習慣化し、条件反射的に行うようになってしまいます。
ようするに、「周囲に関心がない」状態を常に作って身を守っているのです。
そのため、気付きの力を持てません。
④気付いたからといって褒められる事がなかった
他者に配慮しても褒められた経験がないと、「気付き」自体を諦めてしまいます。
周囲が認めてくれないと、「二度とするか！」となりますもんね。
優しさが評価されないと、その脱力感から「もう二度と優しくしない」と思ってしまう人も。
自分だけ損している気分になると、他者への嫌悪感に繋がる可能性もあり。
周囲への諦めがもとで、気付きの能力獲得を放棄しているパターンです。
気付く人が持っている良い特徴
それでは、気付かない人の特徴をふまえて、「気付く人の特徴」は何かも見ていきましょう。
「気付かない人が持っている傾向」と反対の傾向を持っている人が、それに当たると思います。
- 自信過剰ではない
- 責任感がある
- 自己防衛本能が適度
- 他者に配慮することの良さを知っている
以上のスキルと持っている人は、気付きの能力を獲得している可能性があります。
「気付かない人が持っている傾向」が自分にないかを振り返ってみましょう。
また、周囲の人たちの感情を察知する能力をつけるために、他者への関心を持つようにしましょう。
目の前にいる人の感情をコピーしてみると、「共感スキル」が上がりますよ。
たとえば、相手が怒っているようなら一緒に怒ってみる、または笑っているようなら一緒に笑ってみるとか。
他者の喜怒哀楽に合わせられる人は、その場の空気や他者の変化に気付きやすくなれます。
気付く人になる為に必要な事
他者への共感スキルを身につけるには、それ相応の「経験」が必要。
過去のつらい経験は、「他者共感」に役立ちます。
相手に強い印象を与える共感は、嫌なことや苦しいことを理解してくれた時。
自分のつらい経験を例に出して話せば、相手は心を開いてくるでしょう。
それによって、相手の本音を知ることもできる。
他者の本音は、「気付き」の経験材料となります。
つらい経験が自分を育てると思い、逃げずに挑戦する意識を持ちましょう。
つらい経験の積み重ねの先に、気付く人への進化があります。
関連記事『仕事やプライベートで逃げ癖が出る原因と「逃げ癖」克服法３選』（※別ウィンドウで開きます）
【まとめ】
今回は「気付く人と気付かない人の違いは何か？気付く人になる為に必要な事」と題して説明しました。
【この記事のまとめ】
自分の嫌なことから逃げるのではなく、失敗すると分かってチャレンジする勇気を。
つらい経験の積み重ねが『気付く力』を育む。
それに気付く人になる為には、「自分への意識」と「他者への配慮」のバランスが大切ですよね。
私と共に意識していきましょう。
それでは。
以上、弥津でした。
「気が付かない」、「気が利かない」と言われるけど、何が足りないの？
どうすれば、気が付く人になれる？