毎日熟睡できなくて、きつい・・・。
こんにちは。気になることがあると遠足前夜の子供のように眠れなくなる、社会福祉士ブロガー・弥津（@yazusui）です。
このように、充分な睡眠がとれずにお悩みの方は多いですよね。
睡眠不足でつらい時。
手軽に入手できる睡眠改善薬で、簡単に対処できます（ただし、一時的・・・）。
そんな私の思いから「睡眠改善薬・スリーピン」に手を伸ばして約10日・・・６カプセル全部試し終わりました！
具体的な使用実感をこの記事でお話しします。
前回少し説明しましたが、風邪薬飲むと眠くなる（抗ヒスタミン剤の副作用）を利用して睡眠に導くという、この「スリーピン」。
前回の関連記事『熟睡したい！睡眠改善薬スリーピンはなぜ眠くなる？副作用は？』（※新しいタブで開きます）をご参照ください。
- 「お医者さんに行くのは気が引ける」
- 「まずは市販薬で試したい」
といったニーズをお持ちの方は、スリーピンで改善を試みてみましょう。
スリーピンの使い心地レビュー
それでは、良くも悪くも率直なところを、双方入り交えて説明していきます。
- カプセルが大きくて飲み込みづらい
- 30分程で眠気を感じました
- 眠りの持続性はどうか
- 寝起きが不快・・・という事はなかった
- 常用すると効かなくなる
①カプセルが大きくて飲み込みづらい
錠剤を手に取ってみて分かりますが、まず「粒が大きい」。
カプセルを飲むのが苦手な方は、かなり苦戦するでしょうね。
私はたっぷりの水で飲みこみましたが、それでも食道あたりに残っているような違和感がありました。
その喉に引っかかった違和感がなくなるのに、少し時間がかかりましたね。
②30分程で眠気を感じました
私はもともと市販のアレルギー薬や風邪薬で結構な眠気を感じるので、効果てきめんでした。
大体２０時に飲んで、眠気を感じるのは３０分後くらいから。
瞼が重くなるのが２２時すこし前くらいでしょうか。
「それゆけ」とばかりに寝るように心がけました。
確かに、チャンスを逃さなければ、スッと眠りにつけます。
眠気の強さは個人差あるでしょうが、私の場合は眠気が来てもフラフラして危険って程ではなかったですね。
過激な作用はないので、ストンと意識がなくなる事はありません。
これも個人差ありかもしれませんが、私の場合はそうでした。
しかし、飲んだら穏やかながら眠気は確実に来ますから、服用後は車の運転などの外出は厳禁です。
ご注意を！
③眠りの持続性はどうか
「スリーピン」は「睡眠改善薬」。
文字通り、睡眠の状態を改善する目的のお薬なのですが
あくまで「一時的な睡眠の改善」。
常用すると、徐々に体が慣れてきますので、効き目は弱くなります。
「６日間限定で、ぐっすり眠って乱れた睡眠を修正したい」って時に役立つ製品です。
④寝起きが不快・・・という事はなかった
しかし、少し残念なことに、「これを飲んだら朝までバッチリ眠れるぜ」ってことは・・・私の場合、ありませんでした。
どうしても深夜２時くらいに、一度目が覚めてしまいました。
私の場合、「寝起きにフラフラ」ってことはありませんでした。
⑤常用すると効かなくなる
抗ヒスタミンによる眠気を利用した睡眠改善薬ですから、数日すると慣れてきます。
１箱に６カプセル入っている意味も、そこにあります。
「６日間の連続使用が、効果的な効き目の限界」と考えた方がいいでしょう。
私は、５日目から深夜に起きてしまうと、眠気が薄くて・・・ついに完全覚醒・・・一時間ほどスマホをいじってしまったこともありました。
連続で使うなら、４〜５日が限界かもしれませんね。
それでも、「期間限定でしっかり眠りたい」というニーズには応えてくれそうです。
【まとめ】良い点と注意点
最後に良い点&ちょっと注意した方がいい点をまとめてみしたいと思います。
【この記事のまとめ】
- 眠気は３０分〜２時間程度で緩やかにやってくる。
- 中途覚醒するけど、そこそこ眠れる。
- 服用したら外出はしない。特に車の運転はダメ。
- 深夜に一度目覚める時もある。
- 慣れてくるので、５日目くらいから効き目がやや薄くなる。
それに最後に重要な注意点をひとつ！
しっかりと覚醒できるように、朝はコーヒー、栄養ドリンクを飲むとかして、眠気対策はとるようにしましょうね。
初めての方は休日前に服用して、効き方を試した方が良さそうですね。
では、みなさんも良い眠りを！
また。睡眠だけでは心身の状態が改善できない方は以下のツールをお試し下さい。
プロの方法なら心身の状態が改善できる可能性が高まりますよ。