いつも自慢話を聞かせてくる人がいて、正直ウザい！
こんにちは、社会福祉士ブロガー・弥津（@yazusui）です。
自慢話を聞かされるのって、ホント嫌ですよね。
嫌な自慢話には、基本はポーカーフェイスで対処しましょう。
自慢話が鼻につく人への対処法をお答えします。
自慢話をしてしまう癖のある人への対処法と嫌われない話し方を説明します。
すぐに意識出来る内容ばかりなので、参考にしてみてください。
自慢話は常にウザい
他者の自慢話って、楽しいものではありませんよね。
表向きは「すごい」と言ってあげたとしても、心の中では「聞くのめんどい」というのが本音。
自分のことで精いっぱいな中で、他者の自慢話を聞いている余裕なんてないんですよね。本来は。
自慢話でも許せるのは、大好きな芸能人や超惚れちゃっている恋人くらいのものでしょうか。
自己顕示欲が強い人は、自慢話をすることで自分を大きく見せようとする癖があります。
習慣になっているので、本人としては嫌味な話を聞かせている感覚はなし。
自慢話はしている人からすれば、爽快そのもの。
自己顕示欲については、関連記事『自己顕示欲が強い人の特徴的な行動とその３つの対応法』（※別ウィンドウで開きます）も参考になるのでご覧ください。
自慢話をしてしまう心理について
誰でも自分が価値ある存在だと認めてもらいたいし、自分でもそう思いたいものです。
超ネガティブな人であっても、本音は自分の凄さを認めて欲しい。
精神的に追い込まれている時や孤独だと感じている時に、自己顕示欲が強まり、自慢話という形で表れてしまう。
自慢話をしてしまう心理の裏には「私は価値ある人間だ」とアピールすることで、他者にそれを認めて欲しいという思いがあるのです。
他者に向けて自己主張することで、自己肯定感を高められます。
自慢話には、『自分に向けての励まし』という意味合いもあります。
嫌われる自慢話の特徴
それでは、嫌われる自慢話の特徴について説明します。
- 自分は他者より優れているとか
- 他者をどれだけ負かせたとか
- 人がしないようなイイ思いをしたとか
このようなリア充アピール話は聞いてもたいした教訓にはならないので、「どうでもいい」ですよね。
では、嫌な自慢話にある特徴とは何か？
それは、「話しの中身に他者への敬意がない」ということ。
たとえば、
- 他者より自分の方が上だと言わんばかりの自慢話
- 自分がどれだけ他者を出しぬいたかという話
- 自分の手にかかれば異性なんてちょろいといった系の自慢話
は、他者への敬意はなく、どこか馬鹿にしている感じがします。
自慢話は、リア充アピールや他者を馬鹿にする話など、嫌われる要素満点。
リア充系や他者批判系の自慢話は、確実に軽蔑されてしまうので、絶対真似したくないですね。
関連記事『嫌われている事を表すサインと周囲との関係を修復する４ステップ』（※別ウィンドウで開きます）
他者に嫌われない話し方って何？
でも、同じ自慢話でも聞いても許せる人がいます。
それは、『自慢話の中で、相手を褒めることができる人』。
自慢話の聞き手も「自分を肯定してほしい」と思う、同じ人間。
自慢話を聞いている自分を褒めて欲しいのです。
会話の中に登場する人のことをサラッと褒めたり、尊敬している様子をみせたりすると、話しの嫌味が軽減されます。
また、会話後に話しを聞いてくれたことに感謝を示されれば、ぎゃくに良い時間だったと感じられます。
私が仕事で高齢者の自慢話を聞いていて、「この人の話は嫌味がないな」と思える方には、この「褒める癖」があります。
自慢話が嫌味な話しにしないためには、「褒める癖」が大切。
私が担当している高齢者に自慢話が大好きな人がいるのですが、
- 「あなたも立派なお仕事されて凄いですね」
- 「あなたは優しくて素晴らしい方ですね」
と必ず付け加えてくれます。
褒められた印象で心が温かくなるせいか、自慢話をウザいと感じないんですよね。
関連記事『イライラさせる話し方の癖のある人と好感を持たれる会話術』（※別ウィンドウで開きます）
話しを聞いてくれる相手に敬意を示しながら、自分の話を聞いてもらうように心掛けるといいでしょう。
自慢話を聞かされた時の対処法
それでも自慢話が嫌いな場合、どう対処すればいいのでしょうか？
- 自慢話の中にある「教訓」を見つける
- 反面教師にする
- 無感情になる
- ストレスを発散する
自慢話への対処法を詳しくお話しします。
①自慢話の中にある「教訓」を見つける
リア充自慢や聞きたくもない武勇伝をただで聞くのは時間の無駄ですよね。
せっかく時間を使って聞かされるのですから、有意義にしないともったいない。
他者の自慢話は「自分への教訓の宝庫」。
例えば、「自分が若い時に子育ての傍らに懸命に働いて、どれだけ財産を蓄えた」という自慢話とか。
「金持ち自慢かよ！」とイライラしますが
詳しく聞くと、ビジネスを成功させるノウハウを教えてもらうことが出来ます。
また、私の友人に超自信家がいるのですが、「女性を口説くことって簡単」というどうでもいい自慢話にだって『教訓』はあります。
人と友好的な関係性を作る秘訣や積極性の大切さを知る機会になります。
他者に好意を持たれるコツも教えてもらえます。
このように、自分のプラスになるものを見つける目的で聞いてみれば、嫌味が抜けるかもしれません。
②反面教師にする
自慢話の癖は、なんだかんだで嫌われるもの。
結局のところ、反面教師にしたい癖です。
「この癖は真似しないようにしよう」と思うきっかけにしましょう。
また、「私ならこんな嫌味な言い方をせずに、こう話そう」という話し方向上の機会となります。
反面教師にする話し方の癖を教えてもらっていると考えましょう。
③無感情になる
実際の対応としては、自慢話に対して『無感情になる』のがいいでしょう。
ポーカーフェイスを意識すれば、心も自然に無感情になれます。
無視しているわけではないけど、楽しそうでもない。
相手の会話に対して、ニュートラルモードに切り替える気持ちで。
ポーカーフェイスをつらぬき、相手に会話でマウントを取られないようにしましょう。
自慢話の癖がある人は、接しづらいので少し距離が空いたところで影響はありません。
かりに相手が上司であっても、聞きたくない自慢話に関しては『無駄話』だと解釈を。
その他、接しづらい人への対処法については、関連記事『相手に言い返したい時の怒りを無理なく抑える方法を解説します』、『人はなぜマウンティングをするのか？原因と対処法を考えてみた』（※別ウィンドウで開きます）の2つの記事を参考にしてください。
④ストレスを発散する
自慢話癖のある人に毎日関わっていると、こちらが精神的に疲弊して崩れてしまいます。
イライラを感じたら、その日のうちに発散するようにしましょう。
モヤモヤを翌日に引きずらないように、一人の時間を多く作るように。
早めに退社したり、友人との集まりの場から離れたりして、自分なりのストレス解消法で心の疲れを癒やしましょう。
心のモヤモヤ・イライラが改善できるサービスを、こちらの記事で提案しています。
心をすっきりさせたい方は参考にしてみて下さい。
関連記事 『在宅で取り組める心のモヤモヤ・イライラを改善する方法まとめ』（※別ウィンドウで開きます）
他人に影響されない自分を軸とした生き方の提案
自慢話を聞かされるのもイライラしますが、他者に影響を受けながら生活をしているがゆえに、そういった人に合わせざるを得ないともいえますよね。
自慢話を聞くのがつらくて、つい自らの自慢話で抵抗・・・なんてことをしては同類になってしまいます。
そのためには、他人に影響を受けて生活する習慣から、自分を軸とした生き方に変える必要があります。
『自分軸』での生き方をマスターすれば、周りの人からのストレスを軽減できるようになり、生活や仕事が豊かになるでしょう。
自分に集中できるようになることで、心にゆとりを持てるように。
そのためには、自己覚知に有益なツールが必要。
私がオススメする下記ツールを活用すれば、『自分軸』で生活出来るようになります。
これにより、これまであまり意識できていなかった自分の「理想の未来」や「潜在的な欲求」が見えてきます。
ジャマな『他人軸』を排除して他に影響を受けずに自分にまっすぐに生きられるようになりましょう。
新しい自分に生まれ変わりたい方は、是非お試しを。
→無気力、劣等感、孤独、退屈、貧乏・・・自由と幸福を手に入れる為の電子書籍「自分を知る15の質問」が今だけ無料で貰えます。
副業をお考えの方は →ライタースキル大百科
【まとめ】
今回は『自慢話をすると嫌われる！他者に嫌われない話し方とその対処法』を紹介しました。
- 自慢話を聞かされた時の対処法
- ①自慢話の中にある「教訓」を見つける
- ②反面教師にする
- ③無感情になる
- ④ストレスを発散する
嫌な話だと思われない為にも、相手の心を先にほぐすことを意識しないといけませんね。
嫌われないように注意して会話を楽しみましょう。
それでは！
以上、弥津でした。
自慢話ばかりする人がいて嫌い・・・どう対処したらいい？