自分の悪い癖を理解していないと指摘されても同じ事を繰り返す。そんな自分の悪い癖やルーティンをやめられない人の原因と改善法について考えます。

仕事で悩みを抱えている時、どのタイミングで上司に相談しますか？今回は難しい相談をする時にはランチタイムを活用する方が良い理由と注意点についてです。

勉強の集中力が続かないなんてことありませんか？私が過去に実践した、勉強したことが頭に入りやすくなる方法をまとめてみました。

あなたの身近に「それはないでしょ」が口癖の人はいませんか？その癖がある人は、頼っても頼りにならない傾向があります。そのワケについてお話します。

職場の飲食マナーを考えてたことがありますか？意識していないと、あなたの飲食の癖が他者に不快感を与えている可能性があります。飲食マナー違反例と配慮の仕方について考えます。

無欲の勝利と言いますが、本当に無欲になるのは難しいですよね。どうしても意識してしまいます。無欲を勝ち取るコツは「諦める」です。諦める為のコツを考えます。

悪気はないのに、言動に少し棘があって「嫌味な人だ」と誤解される人がいます。では誤解を招く態度は何か。日頃の言動から嫌味を抜くポイントを考えてみました。

正義感は人を守りもすれば、時にダメージを与える原因となることも。正義感が強すぎるとどうなるのかを考えましょう。他者から嫌われない為に注意すべき点と取り上げます。

遅くまで飲んでも朝にはアルコールが抜けていると思い込んでませんか？お酒の酔いが醒めるまで結構かかるんですよ。もしかして飲酒運転の危険性も。お酒が醒めるまでの時間についてご説明します。

人は自分には甘いもの。今の自分より進化したいと思ってもうまく行かず時間だけが過ぎる。新しい自分に進化する為に大切な目標設定と時間に対する考え方のポイントについてご説明します。

職場や友人関係で行きたくない誘いを受けることってありますよね。断るのが苦手な人は嫌々付き合わさせられたり。行きたくない誘いから身を守る手段は無いのか？について考えます。

老化は止められないにしても少しでも緩やかにしたいですよね。エイジングケアの基本は何か。実は「水分」を正しい飲み方で摂取することが若々しさを保う上でとても重要なんです。

幼少期の子供はなかなか言う事を聞かないですよね。親が分からせようとすれば逆効果。子供に素直に言う事を聞かせるツボを探す方法を考えていきましょう。

上司や同僚、家族に頼みごとをした時に待てずに催促ってことありませんか？催促は相手の気持ちを冷めさせます。「気遣いの言葉」を意識して催促を嫌に感じさせない方法をお教えします。

寄り添いはただ近ければいいのでしょうか。肯定と指示など話や感情の流れによって適正距離を保つ必要があります。妄想型統合失調症の方との面談でそのヒントとなる気付きがありました。

食事で元気になるはずはなぜか疲労感がすごい。その食後に疲れる原因は何でしょうか？疲れの原因は「糖質バテ」。糖質バテを予防する方法を意識して生活しましょう。

素直な返事ができずに他者との心の距離を縮められない時がありますよね。そんな時はある魔法の言葉を心がけることで、素直な自分に変わる方法がありますよ。

若い女性に人気の「甘酒」。その栄養と効果が多くの人に広まり、ブームとなって久しいですね。その甘酒のパワーを見直しながら、その他オススメ発酵食品の栄養と効果もおさらいします。